Άγχος για την επιστροφή στο σχολείο;
Συχνά, δεν είναι μόνο τα παιδιά που αγχώνονται για την επιστροφή στο σχολείο αλλά και οι ίδιοι οι γονείς. Ιδιαίτερα αν το παιδί πρόκειται να αλλάξει εκπαιδευτική βαθμίδα (απ’ το νηπιαγωγείο στο δημοτικό) ή σχολείο, ο φόβος για το άγνωστο δημιουργεί ένα πρόσθετο άγχος.
Ευτυχώς τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ικανά στη διαχείριση των αλλαγών, ωστόσο οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες ώστε η προσαρμογή να γίνει πιο ομαλά.
- Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μοιραστούν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους για την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Αφήστε τα να σας μιλήσουν για τις αγωνίες τους και τους φόβους τους.
- Δείξτε τους ότι τα καταλαβαίνετε. Βοηθήστε τα να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και όχι να κρύβονται απ’ αυτούς. Εξηγήστε τους ότι μια αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη αλλά δεν είναι απαραίτητα κακή.
- Συζητήστε μαζί τους για τα θετικά της προηγούμενης σχολικής χρονιάς και προσπαθήστε να δείτε πώς αυτά μπορούν να αποτελέσουν μέρος και της φετινής.
- Επισκεφθείτε το σχολείο, αν το παιδί σας πρόκειται να φοιτήσει εκεί πρώτη φορά, ώστε να εξοικειωθεί με τον χώρο.
- Μπείτε σε “σχολική” ρουτίνα μια εβδομάδα πριν. Το καλοκαιρινό ωράριο δυστυχώς τελειώνει, οπότε κοιμηθείτε νωρίς και ξυπνήστε νωρίτερα ώστε να μην είναι ένα πρόσθετο βάρος το πρωινό ξύπνημα.
- Οργανώστε τις βιβλιοθήκες και τα γραφεία των παιδιών μαζί και εξοπλιστείτε με τα απαραίτητα. Μην υπερβάλλετε με τα ψώνια στα σχολικά είδη και προπάντων θυμηθείτε πέρα από “χαριτωμένα” να είναι βολικά και πρακτικά.
- Προετοιμάστε την κουζίνα σας για θρεπτικά και υγιεινά γεύματα και σνακ που χαρίζουν ενέργεια και ευεξία.
Καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!
